人の体というものは、骨格にゆがみやずれが生じても、正しい位置に戻そうとする力が働き、自然にそれらを治すことができます。
それでも、筋肉が長い間緊張状態にあると、筋肉が固まって元に戻せなくなってしまいます。
そこで、筋肉をほぐしてなるべく柔らかい状態にしておくことが、ゆがみを日常化させないコツです。
東洋人は西洋人と比べて、筋肉が固くなりやすいといわれています。
東洋人の方が肩こりに悩まされやすいのです。
特に体を強く揉むようなマッサージのやり方が、東洋で発達したのも納得できます。
西洋では肩こりの人が少ないので、とぢらかというと癒し系のマッサージが定着したと考えられます。
ところで、骨のゆがみを治して正しい状態に戻すには、常に筋肉を柔らかくしておくことが大切です。
特定の筋肉だけを鍛え過ぎても効果は上がりません。
腹筋や背筋を鍛えることも重要ですが、過度に腹筋を鍛えて固くなりすぎると、逆に内臓が正常な働きをしなくなることがあるのです。
肝心なのは、全身の筋肉をほぐして柔らかい状態にしておくことなのです。
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