顔を両手で押す体操です。
頭蓋骨のゆがみを解消します。
顔のシワを伸ばすのにも効果があります。
【体操の仕方】
１．両腕を持ち上げ、両方の手のひらを頭に近づけます。
そのとき、両方の手のひらの親指の根元のふくらんだ部分を左右の側頭部に当てます。
押す位置は耳の上のくぼみから１センチ程下の部分です。
２．両方の手のひらに少しずつ力を入れ、側頭部を押していきます。
ゆっくりと、痛くなる程強く押し過ぎないようにしましょう。
３．押した状態で２０〜３０秒間保ちます。
４．回数は１回行います。
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