耳のマッサージで全身の力が抜け、楽な気分になります。
顔全体の血の巡りが良くなります。
全身の筋肉の緊張がほぐれリラックスできます。
立っていても座っていても、歩きながらでもできます。
【やり方】
１．片方の耳のふちの上の方を指で軽くつまみます。
２．つまんだ耳を前後にゆすります。
耳が温かくなってくるまでゆすると効果的です。
３．耳のふちの内側や耳たぶなど、つまむ位置を変えてゆすります。
４．もう片方の耳も同様に行います。
５．回数は左右各１回ずつ行います。
« くつろぎなから骨盤矯正４（アキレス腱） | トップページ | くつろぎながら骨盤矯正６（ツボ刺激） »