顎から首にかけてすっきりしたラインをつくります。
口のゆがみを治す筋肉トレーニングです。
顎の関節のゆがみを治します。
【トレーニングのやり方】
１．手のひらを顎の下に押し当てます。
２．顎に向かって少しずつ力を入れていきます。
３．手の力を押し返すようにゆっくりと口を大きく開けていきます。
４．口が開ききったら止めます。
５．手で顎を押し上げるように、顎を元に戻します。
強くカクンとやりすぎると関節を痛めるので要注意です。
６．元に戻したら首を大きくゆっくりと右に回します。
左も同様に大きくゆっくりと回します。
７．回数は４〜５回行います。
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