鏡やガラスに写った自分の後ろ姿を見てみましょう。
やけにお尻が大きく四角く広がったように感じたりしないでしょうか？
これではまるで年輩のおばさん体型のようですね。
この場合も骨盤のゆがみが原因と考えられます。
年齢を重ねていくうちに筋肉が緩んでいくため、骨盤も少しずつ開いていくのです。
これは誰も避けることができない現実です。
けれども、これに「アヒル座り」や「足を組む」など座るときの悪い姿勢がプラスされると、骨盤のゆがみが余計悪化してしまいます。
特に猫背の人は、後ろ姿に覇気がなく老けた印象を与えますし、骨盤が前後にゆがむため、ヒップが平らになりやすいのです。
後ろ姿が貧弱になるのは筋力が弱まるためです。
よく歩くこと、毎日エクササイズを続けることが、筋力アップの秘訣です。
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