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   <title>骨盤矯正大事典</title>
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   <updated>2008-08-06T04:06:30Z</updated>
   
 

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   <title>日常の基本動作も心がけ一つで美しく！</title>
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   <published>2007-08-29T16:49:14Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:54:13Z</updated>
   
   <summary>普段の生活で最も多い「立つ」、「歩く」、「座る」、「寝る」といった動作も、次の点...</summary>
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      <![CDATA[普段の生活で最も多い「立つ」、「歩く」、「座る」、「寝る」といった動作も、次の点を意識しながら行うようにすると、美しい体づくりに効果的です。

【「立つ」ときの注意点】
１．頭が上に引っ張られ、首から<strong>背筋</strong>が伸びるように意識します。
２．お腹は引っ込め、お尻も引き締め、足は両膝をつけてまっすぐに、親指とかかとを揃えます。
３．耳たぶ、肩、<strong>腰</strong>、膝<strong>関節</strong>、くるぶしの少し手前が垂直線上に並ぶのが理想的な立ち方です。
４．片足で立つ、足を交差して立つ、いつも片方の肩にバッグをかける、寄りかかって立つ、などは体の<strong>ゆがみ</strong>の原因となるのでやめましょう。

【「歩く」ときの注意点】
１．まず片方の足のかかとが地面から離れたら、膝を最初に前に出しかかとから着地し、足の裏が地面についたら重心をかかとからつま先へ移動します。
上半身が膝の真上にある状態で、更に前に出した足に重心を移動します。
２．内股やがに股歩き、モデルのように<strong>腰</strong>を振って歩くのはやめましょう。

【「座る」ときの注意点】
１．<strong>背筋</strong>を伸ばし、<strong>お尻</strong>は引き締めて、椅子には浅めに腰掛けるようにします。
２．両膝はぴったり閉じるようにし、足の裏はしっかりと床につけます。
３．足を組んだり前に投げ出す、頬づえをつく、内股でアヒル座りやどちから一方に膝を曲げる横座り、あぐらをかくのは、<strong>ゆがみ</strong>の原因になります。

【「寝る」ときの注意点】
１．直径が小指の長さくらいに丸めたタオルを、首の下にしっかりと入れ、仰向けで寝るようにします。
２．うつ伏せや横向き、ソファなどでのゴロ寝も、体の<strong>ゆがみ</strong>の原因となるのでやめましょう。
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   <title>体に合った服がみつからないときは…</title>
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   <published>2007-08-29T17:58:11Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:00:35Z</updated>
   
   <summary>スカートやパンツを選ぶ際は、まずウェストのサイズで探すものです。 でも、いざ試着...</summary>
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      <![CDATA[スカートやパンツを選ぶ際は、まずウェストのサイズで探すものです。
でも、いざ試着してみると、ヒップや太腿で引っかかり入らないことがあります。
上半身と下半身のサイズが違うのでしょうか？

一番の原因は、<strong>腰骨</strong>より足の付け根が出っ張っているということです。
<strong>骨盤</strong>が開き<strong>股関節</strong>に<strong>ゆがみ</strong>が生じているためです。
<strong>ゆがみ</strong>の為に本来なら履けるはずのパンツが入らなくなるのです。
タイトスカートなら、歩いているうちに、ひとりでに回ってファスナーが前にきてしまうということもあり得ます。

そんなときは<strong>骨盤矯正</strong>の為の体操をしましょう。
<strong>骨盤</strong>の<strong>ゆがみ</strong>が改善されます。
中でも「<strong>股関節</strong>の体操」は、横に開いた<strong>股関節</strong>を<strong>矯正</strong>して正しい位置に戻す効果が期待できます。]]>
      
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   <title>後ろ姿が老け込んで見える…！？</title>
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   <published>2007-08-29T18:00:40Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:51:11Z</updated>
   
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      <![CDATA[鏡やガラスに写った自分の後ろ姿を見てみましょう。
やけに<strong>お尻</strong>が大きく四角く広がったように感じたりしないでしょうか？
これではまるで年輩のおばさん体型のようですね。
この場合も<strong>骨盤</strong>の<strong>ゆがみ</strong>が原因と考えられます。

年齢を重ねていくうちに<strong>筋肉</strong>が緩んでいくため、<strong>骨盤</strong>も少しずつ開いていくのです。
これは誰も避けることができない現実です。
けれども、これに「アヒル座り」や「足を組む」など座るときの悪い姿勢がプラスされると、<strong>骨盤</strong>の<strong>ゆがみ</strong>が余計悪化してしまいます。

特に<strong>猫背</strong>の人は、後ろ姿に覇気がなく老けた印象を与えますし、<strong>骨盤</strong>が前後に<strong>ゆがむ</strong>ため、ヒップが平らになりやすいのです。

後ろ姿が貧弱になるのは<strong>筋力</strong>が弱まるためです。
よく歩くこと、毎日エクササイズを続けることが、<strong>筋力</strong>アップの秘訣です。
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   <title>歩き方がおかしい…！？</title>
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   <published>2007-08-29T19:03:36Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:10:04Z</updated>
   
   <summary>何でもない平らな場所で足首をねじり痛めてしまうことがよくありますか？ また、「足...</summary>
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      <![CDATA[何でもない平らな場所で足首をねじり痛めてしまうことがよくありますか？
また、「足音がバタバタうるさい」とよく言われたりしませんか？

これらは<strong>Ｏ脚</strong>や<strong>Ｘ脚</strong>など足の<strong>ゆがみ</strong>が原因です。
他に肉体的に疲れている場合もありえます。
足首や膝の<strong>関節</strong>が固くなった為とも考えられます。

<strong>関節</strong>を柔らかくするには、「足首の体操」をしましょう。
「足首の体操」は、電話帳につま先を乗せて立ち、体を曲げる体操です。
<strong>アキレス腱</strong>を伸ばして足首の<strong>柔軟性</strong>をアップさせます。
全身の<strong>筋肉</strong>をほぐしてリラックスさせることもできます。
誰かに足を引っ張ってもらい伸ばすのも効果があります。
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   <title>顔のむくみが気になる…！？</title>
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   <published>2007-08-29T20:10:10Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:12:25Z</updated>
   
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      <![CDATA[朝起きてから鏡に写った顔を見て、顔のむくみや肌のたるみにショックを受けることはありませんか？
これでは朝が憂鬱になってしまいますね。

顔がむくむのは、まず水分の取り過ぎが原因です。
のどが渇いたからと飲み物をがぶ飲みせず、なるべく水分摂取を控えてみましょう。
それだけでも大分変化があるはずです。

また、体の冷えにも気をつけ、冷たいものの取り過ぎにも注意して、できるだけ体を温めるようにしましょう。

更に、就寝前に背中をたたくエクササイズをするのもよいでしょう。
これは椅子に座り<strong>背筋</strong>を伸ばし、片方ずつ腕を背中に回して背中の脇をトントンたたく体操です。
<strong>腎臓</strong>の機能を活性化するので、むくみの<strong>予防</strong>に効果的です。
朝もすっきりと爽快に目覚めることができます。
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   <title>体のラインがはっきり出る服が着れない…！？</title>
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   <published>2007-08-29T21:17:36Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:19:59Z</updated>
   
   <summary>年齢と共に筋肉も衰え、体のラインの崩れを感じる人は少なくありません。 けれども年...</summary>
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      <![CDATA[年齢と共に<strong>筋肉</strong>も衰え、体のラインの崩れを感じる人は少なくありません。
けれども年齢のせいと諦めてしまってよいのでしょうか？

<strong>体形</strong>というものは、努力によって若い頃に近い状態を維持することができます。
例えば、ささいな事もおっくうがらずマメに動くようにすることです。
意識的に体によいと思われる状況を作っていくのです。

特に効果が期待できる運動法があります。
階段を後ろ向きで上がる運動です。
<strong>背筋</strong>を伸ばし視線はなるべく前方を見ながら、足元に気を付けてゆっくり行いましょう。普段あまり使わない<strong>筋肉</strong>を鍛えることができます。
日常生活で衰えがちな部分が適度に発達し、<strong>筋肉</strong>の<strong>バランス</strong>を保持できるので、スタイルもよくなります。
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   <title>似合っていたはずの色が似合わない…！？</title>
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   <published>2007-08-29T22:20:06Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:26:49Z</updated>
   
   <summary>明るく鮮やかな色の華やいだ雰囲気の服を着るのが好きなのに、最近似合わなくなってき...</summary>
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      <![CDATA[明るく鮮やかな色の華やいだ雰囲気の服を着るのが好きなのに、最近似合わなくなってきたと感じることはありませんか？
鏡の中で肌にハリがなく色もくすみがちで、服の色に負けて見えるのではないでしょうか？

肌がくすんで見えるのには、普段の<strong>生活習慣</strong>にも原因があるかもしれません。
冷たいものを飲み過ぎたり、おへそが見えるような短い服を着たりなど、体を冷やしていませんか？
体を冷やすことは肌のくすみの原因になります。
<strong>新陳代謝</strong>を低下させ、血の巡りが悪くなる為です。

お風呂から上がった直後は、顔の色ツヤやよいはずです。
これは体が充分に温まり、<strong>血行</strong>がよくなって<strong>内臓</strong>の働きも活発になるからです。

まず体を常に温めてあげるようにしましょう。
そうすれば<strong>血行</strong>も改善して、くすみも消えていきます。
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   <title>お腹に横シワができた…！？</title>
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   <published>2007-08-29T23:27:01Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:30:21Z</updated>
   
   <summary>お腹のたるみを感じたらまず何をしますか？ ウェストをねじる体操や腹筋のトレーニン...</summary>
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      <![CDATA[お腹のたるみを感じたらまず何をしますか？
<strong>ウェスト</strong>をねじる体操や<strong>腹筋</strong>のトレーニングを始めますか？

もちろん<strong>筋肉</strong>を鍛えるなど、体のラインを美しく保つ努力は大事なことです。
けれども<strong>腹筋</strong>を鍛え過ぎると、却って逆効果となることがあるので用心が必要です。
<strong>腹筋</strong>が固くなり過ぎると、<strong>内臓</strong>の働きが鈍くなる為です。

鍛えるのはほどほどにして、むしろ<strong><strong>内臓</strong></strong>をリラックスさせてあげましょう。
固く緊張した<strong>内臓</strong>をほぐしてあげれば、正しい位置に戻りやすくなります。

まず腹式呼吸で<strong>自律神経</strong>を安定させ、全身がリラックスできるようにします。
また、お腹を優しく<strong>マッサージ</strong>して、お腹の力も抜いてほぐします。
逆立ちも効果があります。
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   <title>歩き方に悪い癖がついてマメができやすい…！？</title>
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   <published>2007-08-30T00:30:26Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:32:44Z</updated>
   
   <summary>日常の歩き方もチェックしてみましょう。 普段足の裏のどの部分に一番力を入れて歩い...</summary>
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      <![CDATA[日常の歩き方もチェックしてみましょう。
普段足の裏のどの部分に一番力を入れて歩いているでしょうか？

普通は足の裏の内側寄りに力がかかるものです。
ところが、その力の<strong>バランス</strong>が崩れることがあります。
<strong>骨盤</strong>の<strong>ずれ</strong>や<strong>股関節</strong>の<strong>ゆがみ</strong>が生じている為です。
そうなると、本来靴が当たらない部分に力が入りやすくなります。
いつも同じ部分が当たるので、そこにはマメやタコができてしまうのです。

まずは<strong>骨盤矯正</strong>体操などで、<strong>骨盤</strong>の<strong>ゆがみ</strong>を治しましょう。
そして正しい歩き方を身に付けましょう。
靴も底が低目の歩きやすいものを履くようにすれば、更に足への負担が軽くなります。
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   <title>おしゃれをする気分になれない…！？</title>
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   <published>2007-08-30T06:32:52Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:34:15Z</updated>
   
   <summary>鏡の前で体形を気にして溜め息をついていませんか？ こういうときは何を着ても似合わ...</summary>
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      <![CDATA[鏡の前で<strong>体形</strong>を気にして溜め息をついていませんか？
こういうときは何を着ても似合わないような気がするものです。
流行の服を着るなどおしゃれをする意欲も無くなりがちです。

気合が入らないときにお勧めの方法があります。
まず両手をこすり合わせます。
温まった両手で顔を優しく撫でてあげます。
そのとき、自分の気が体の中で緩やかに循環しているとイメージしてみましょう。
この動作を何回か繰り返して行います。

気分が落ち着いて表情もすっきりとしてくるはずです。
モヤモヤ感が取れてきて、少しずつ意欲も戻ってくるでしょう。
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   <title>近頃ときめくことが少なくなった…！？</title>
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   <published>2007-08-30T07:34:21Z</published>
   <updated>2007-09-06T06:38:03Z</updated>
   
   <summary>以前と比べて出会いも少なくなり、ドキドキするようなこともないと感じていませんか？...</summary>
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      <![CDATA[以前と比べて出会いも少なくなり、ドキドキするようなこともないと感じていませんか？
毎日同じことの繰り返しだと、変化も無く淡々と時間ばかりが過ぎていってしまいます。そういうときは、誰かを頼りにせず、自分自身で変えていきましょう。

まずは自分自身を内側から整えてあげることです。
悪い<strong>姿勢</strong>や体に良くない<strong>習慣</strong>を続けていては、益々気分を滅入らせてしまいます。
体や日常をリセットして、<strong>ゆがみ</strong>を正していきましょう。

体の<strong>ゆがみ</strong>は心の<strong>ゆがみ</strong>にもつながっていくものです。
<strong>ゆがみ</strong>を治してきれいな体作りをすれば、自信もついてきます。
顔の表情も自ずと活き活きと輝いてきて、それは物腰にも表れます。
そんな素敵な女性には、近いうちに心ときめくような出会いのチャンスが訪れることでしょう。
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   <title>骨盤矯正クッション</title>
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   <published>2008-07-18T03:25:54Z</published>
   <updated>2008-07-18T03:29:57Z</updated>
   
   <summary>1日15分座るだけで、骨盤矯正をするクッション ...</summary>
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      <![CDATA[<p>1日15分座るだけで、骨盤矯正をするクッション</p>
<p align="center"><a href="http://kotuban.kenko-daijiten.com/cushion.html">
<img border="0" src="http://kotuban.kenko-daijiten.com/images/slimcushion2.jpg" width="197" height="131"></a></p>
<img src="http://w1.ax.xrea.com/l.f?id=100303572-goods&url=X" alt="AX" border="0" width="1" height="1"></p>]]>
      
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   <title>訪問販売法に基づく表記</title>
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   <published>2008-08-06T04:02:21Z</published>
   <updated>2008-08-06T04:03:47Z</updated>
   
   <summary>■販売/運営者 会社名：有限会社万来 代表者：古俣太郎 販売責任者：古俣太郎 〒...</summary>
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      <![CDATA[<p>■販売/運営者<br>
会社名：有限会社万来<br>
代表者：古俣太郎<br>
販売責任者：古俣太郎<br>
〒340-0022<br>
埼玉県草加市瀬崎町77-1<br>
TEL03-5283-8796<br>
FAX03-5283-8955<br>
e-mail:info@banrai-shop.com</p>
<p>■申込方法<br>
メール・電話・FAX</p>
<p>■料金<br>
商品代金＋送料（630円）＋代引手数料（315円）＋消費税</p>
<p>■商品の引渡時期<br>
在庫があれば受注日より2営業日以内に発送</p>
<p>■商品の発送方法<br>
宅急便</p>
<p>■代金の支払方法<br>
代金引換、郵便振替、銀行振込</p>
<p>■代金の支払時期<br>
振込：商品到着後10日以内<br>
代引：商品配達時</p>
<p>■返品<br>
商品到着後10日以内なら可<br>
返品送料は購入者負担<br>
不良品の場合、送料当社負担</p>]]>
      
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   <title>お問い合わせ</title>
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   <published>2008-08-06T04:03:52Z</published>
   <updated>2008-08-06T04:21:33Z</updated>
   
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      <![CDATA[<p>[メール]<br>
<a href="mailto:info@banrai-shop.com">info@banrai-shop.com</a><br>
<p>[電話]<br>
<a href="tel:0352838796">03-5283-8796</a><br>
（9時〜18時 土日祝可）</p>]]>
      
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   <title>プライバシーポリシー</title>
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   <published>2008-08-06T04:04:41Z</published>
   <updated>2008-08-06T04:06:30Z</updated>
   
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      <![CDATA[<p>有限会社万来（以下「弊社」といいます）は、ご利用になる方（以下「利用者」といいます）のプライバシーを尊重し、利用者の個人情報（以下の定義に従います）の管理に細心の注意を払い、これを適正に取り扱います。</p>
<p>■弊社の個人情報の取り扱い<br>
弊社における個人情報の取り扱いは個人情報保護方針に基づいて行われます。</p>
<p>■個人情報<br>
個人情報とは、利用者個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日その他の記述等により利用者個人を識別することができるものをいいます。また、その情報のみでは識別できない場合でも、他の情報と容易に照合することができ、それにより結果的に利用者個人を識別することができるものも個人情報に含まれます。</p>
<p>■個人情報管理責任者<br>
利用者の個人情報は、以下の者が責任をもって管理することとします。<br>
有限会社万来</p>
<p>■個人情報取得の目的<br>
個人情報取得とその利用目的は以下のとおりです。弊社は必要な範囲内でみなさまから取得しています。<br>
（1）お客様が弊社の会員としてサービスを利用する場合 <br>
・弊社のサービスに登録された会員としてサービスを利用する場合、ログイン時およびログイン後における本人認証、各種画面における会員情報の自動表示 </p>
<p>（2）弊社の提供する取引の遂行 <br>
・お客様が商品の購入、プレゼントなどの応募、その他の取引を申し込まれた場合には、商品の配送、代金決済、お客様からのお問い合わせへの対応、弊社からお客様へのお問い合わせ、関連するアフターサービス、その他取引遂行にあたって必要な業務 
</p>
<p>（3）弊社の広告宣伝またはマーケティングなど<br>
・お客様向け各種メールマガジンなどの情報提供<br>
・サービスについての電子メール、郵便、電話などによる情報提供<br>
・お客様がご覧になるコンテンツや広告を、お客様の個人の属性または購入履歴などによりパーソナライズするため<br>
・お客様によるサービスの利用を分析し、新規サービスの開発や既存サービスの改善をするため<br>
・アンケート、キャンペーンのサービスに関連して、お客様と連絡をとること</p>
<p>（4）お客様からのお問い合わせへの対応 <br>
・お客様から弊社になされる、電子メール、郵送、電話などによるお問い合わせに対する対応</p>
<p>（5）その他業務に付随する場合<br>
・上記(1)から(4)に付随して、当グループのサービス提供にあたって必要な利用</p>
<p>■個人情報の変更等<br>
利用者は弊社が行う各種サービスにおいて、登録した個人情報をいつでも変更、追加、削除することができます。</p>
<p>■個人情報の第三者への開示<br>
利用者の個人情報について、利用者本人の同意を得ずに第三者に開示することはいたしません。提供先・提供情報内容を特定したうえで、利用者の同意を得た場合に限り開示します。ただし以下の場合は、関係法令に反しない範囲で、利用者の同意なく利用者の個人情報を開示することがあります。<br>
（1） 利用者が第三者に不利益を及ぼすと弊社が判断した場合。<br>
（2） 人の生命、身体又は財産の保護のために必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難である場合。<br>
（3） 公衆衛生の向上又は児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、利用者本人の同意を得ることが困難である場合。<br>
（4） 
国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、利用者本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがある場合。<br>
（5） 裁判所、検察庁、警察、弁護士会、消費者センターまたはこれらに準じた権限を有する機関から、個人情報についての開示を求められた場合。<br>
（6） 利用者本人から明示的に第三者への開示または提供を求められた場合。<br>
（7） 法令により開示または提供が許容されている場合。<br>
（8） その他利用者本人へサービスを提供するために必要であると弊社が合理的に判断した場合。</p>
<p>■第三者の範囲<br>
以下の場合に個人情報の提供を受ける者は、第三者に該当しないこととします。<br>
（1） 弊社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取り扱いの全部または一部を委託する場合。<br>
（2） 弊社の合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合。</p>
<p>■免責<br>
以下の場合は、第三者による個人情報の取得に関し、弊社は何らの責任を負いません。<br>
（1） 利用者自らが各種サービスの機能または別の手段を用いて特定の企業に個人情報を明らかにする場合。<br>
（2） 弊社サイトからリンクされる外部サイトにおいて、利用者から個人情報が提供され、またそれが利用された場合。<br>
（3） 利用者本人以外が利用者個人を識別できる情報（ＩＤ・パスワード等）を入手した場合。</p>
<p>■外部委託について<br>
弊社は個人情報の取り扱いの全部または一部を外部に委託する場合があります。委託を行う場合には、充分な個人情報保護水準を確保していることを条件として 
委託先を選定し、機密保持に関する契約を結んだ上で行います。また、当該委託先における管理については必要かつ適切な監督を行います。<br>
【決済業務の外部委託】<br>
当社では、商品・サービスの代金決済に必要な業務について、外部事業者にその業務を委託しています。<br>
【個人情報の内容】<br>
決済事業者との間で、商品・サービスの代金決済に必要な以下の個人情報<br>
取引ID・氏名・電話番号・メールアドレス・金額・クレジットカード番号・クレジットカード有効期限<br>
【個人情報の利用目的】<br>
商品・サービスの代金決済に必要な業務遂行のためであり、個人情報の利用目的外の使用を固く禁じております。<br>
【決済事業者への個人情報の開示について】<br>
当社では、商品・サービスの代金決済に必要な業務遂行の範囲内で、決済事業者からの要請により、委託会社を通じて下記の個人情報を開示・提供する場合があります。<br>
氏名・住所・電話番号・メールアドレス・配送先情報・注文商品の詳細内容</p>
<p>■統計情報等の利用<br>
弊社は提供された個人情報をもとに、個人を特定できないように加工した利用状況や統計データを作成し、当該情報について何ら制約なく利用することができることとします。なお、この場合の著作権は弊社に帰属することとします。</p>
<p>■個人情報の管理について<br>
弊社は個人情報への不当なアクセスまたは個人情報の紛失、破壊、改竄、漏洩などの危険に対して、技術面及び組織面において必要な安全対策を継続的に講じるよう努めています。また、弊社は個人情報の保護に関する法令、業界規範・慣習、公序良俗を遵守します。</p>
<p>■個人情報の取り扱いについての変更<br>
弊社は各種サービスの個人情報の取り扱いについて継続的に見直し、その改善に努めます。その際利用者に予告なく変更することがあります。</p>
<p>■お問い合わせ<br>
お客様ご自身が弊社の商品購入手続でご入力いただいた内容の確認・修正・削除などはお問い合わせページよりご送信ください。</p>]]>
      
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